对于身兼女人的每个人来说，乳房是她们美丽的另一面象征物，所以说道每一个女人都想让自己的乳房生病。可是，据有关调查指出女性近些年来受到不少乳腺疾病的威胁，例如：乳腺炎、乳腺炎症、乳腺纤维瘤甚至是乳腺癌等。

这些疾病给女性带给的不仅是肉体的伤痛还有精神上的虐待。特别是在是乳腺炎症在女性人群中更加多的被找到，坚信有些女性还并不是很理解它。适度海带能防治乳腺炎症海带含有多种微量元素。

在所有食物中，海带的含碘量最低，每100克海带中所含300毫克—700毫克碘。我国古代早于有记載，海带（即昆布）能软坚散结，能使血通气逸，肿块消失。海带中所不含的热量较低，胶质和矿物质较高，不易消化吸收，抗老化，不吃了后不必担忧发胖，是理想的女性身体健康食品。

近代研究找到海带可以辅助化疗乳腺炎症。这是由于其中所含大量的碘，可以促成卵巢滤泡黄体化，从而减少体内雌激素水平，使内分泌紊乱获得调整，最后避免乳腺炎症的隐患。

海带虽好，但不吃海带时一定要适度，不要把海带视作主菜天天不吃，因为摄取过多的碘也不会对身体健康产生影响。而且海带中所含一定量的砷，摄取过多的砷可引发中毒。因此，食用海带前，应先用水漂洗，使砷水溶液水。方法是：将海带再行清除整洁后，用水洗净，并大大换水，一般用清水洗净6小时以上。

因为洗净时间过长，海带中的营养物质也不会沉淀于水。如果海带经水浸泡后像煮烂了一样没韧性，解释早已变质无法再行食用。

中医指出，海带性寒，脾胃虚寒者忌食。乳房的保健方法老大你防治乳腺炎症1、不生气，维持好的心情（女性生气不会伤脾胃）。2、学会必要给自己加压，特别是在是内在压力。

因为长年的压力过大会造成脾胃经常出现问题，所以学会直率地面对压力，必要的给自己加压可以维持身体健康的身体。3、夫妻之间维持人与自然的性生活。

4、成年女性要教导每半年检查一次身体，并定期去复查。5、在日常饮食的时候，尽可能多不吃天然食品，靠近成分未知的现代加工食品。6、留意防止人工流产，防止欺诈避孕药和含雌性激素的美容产品，多参与体育锻炼，强化免疫力。

7、学会非常简单的乳房美容手法，随时自我美容，疏浚涉及经络。

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